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拓展游戏「拔河比赛」

发布日期:2018-08-13 23:59:48 来源:风云际拓展训练 作者:北京拓展训练 点击数:179

项目简介:

掌握拔河比赛技巧是拔河胜利的关键,作为一个对抗型很强的比赛,合理的运用技巧能起到事半功倍的效果,比如拔河比赛的拔河姿势,队形排列,啦啦队口号等都是很重要的拔河技巧

活动时间:60分钟

适合人数:6人-20人

使用道具:拔河绳子两条 、哨子2-3个 、检录所需(参赛队员名单、裁判登记、比赛结果 )

项目目的:提高队伍的团结合作,增强集体的凝聚力

拔河比赛游戏

拔河比赛游戏流程与目标:

拔河比赛是中国的传统体育活动,在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力,从而加强参赛团体之间的合作、交流,增强整个参赛队伍之间的凝聚力。

拔河比赛游戏规则:

1、拔河道为排球场地的中线和两条进攻线,拔河绳中间系一红布条,布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线,两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外,其他人员一律不得进入比赛场地。

2、以各班为单位参赛,共6支队。每支参赛队由领队1人,参赛选手30人(其中男选手15人,女选手15人)组成,在当场比赛中不得更换比赛选手。

3、每场比赛会派2个比赛监督员,清点对方人数是否正确,监督是否有违反现象,如发现有违反现象立即取消比赛资格

4、比赛时设有一个主裁,两个监督人员,六个边裁。

5、比赛抽签决定,实行循环赛。

比赛方式:

1.比赛采用循环赛方法,胜队得2分、负队得1分;

2.每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛,比赛双方由各自抽签决定,并且每队选出一个领队负责本队的通知工作;

3.比赛开始前,各队按照每  人一个纵队以站立的姿势准备好, 比赛开始后,两边的运动员同时发力,将对方拉过赛场规定的河界线为赢;

4.每局比赛期间不算时间,直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定:当中心标志被拉到一方的进攻白色线时,及绳子向一方移动到白色进攻线,比赛结束。

沙滩拔河比赛

沙滩拔河比赛

比赛注意事项:

1.各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动,比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够 人,则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

2.获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场,必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

3.各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥,站在规定的赛道外。 比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙,一经发现立即取消比赛资格.

4.为保证比赛的安全,参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前,手不能松开绳子。

5.比赛应本着“友谊第一,比赛第二”的精神,重在参与,注意安全,量力而行。 比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。

6.比赛过程中对裁判判定有异议时,只有领队有权提出抗议申请。

拔河比赛技巧:

1.掌控节奏拔河比赛的节奏也是一个技巧,哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步,先要保持重心稳定,然后向后拉,这时啦啦队的口号就很重要了,按照大家事先定的口号点发力,在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。

2.选择队员这个不能算作技巧,但是也是很重要的,比如,我们在选择队员的时候要选择,身体强壮,有耐力好爆发力,最好是所有队员身高差别不大的,不过有高有矮也行,这样的话就需要在队形的排列上做些调整了。

3.最后的人把控方向拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳,防止队形左右摇摆,摇摆是拔河的大忌,所以最后的人员很重要,必须要是一个实力很强的。

4. 啦啦队啦啦队喊加油口号的时候也有技巧,当遇到强的对手的时候,口号声应该是拉长音,比如,男声:“一——二”,女声:“加——油”,这样可以在心里上增强信心。

5.拔河姿势拔河比赛姿势是最重要的一个技巧,必须要双脚平行向前,前腿绷直,后退下弓,面向对手,身体重心向后倾斜,也不能太低,太低会影响发力。姿势看上面图片。

6. 队形排列拔河比赛中队形的排列十分重要,因为我们在选择队员的时候难免会有高有矮,而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列,因为我们在拔河的时候,大家都是往后往下发力的,所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以顺着力的方向,可以把力量发挥到最大化。人与人之间的距离适中就好,不要太紧,影响相互发力,也不要太远,这样队形会摇摆。

7.心里战每个人必须要树立必胜的信念,尤其是在拼耐力的时候,自己心里应该想,对方已经不行了,加持就是胜利。

拔河比赛心得体会:

当拔河比赛开始后,队员们双手紧握长绳,使劲往后拉,每个人使全力,那是一种“力拔山兮气盖世”的气势,双方队员都想将目标拉向己方。在比赛的过程中流下的汗水,付出的努力,还有的战友因用力过猛划破的手掌、胳膊,但是这些都丝毫没有影响到队员,队员们为了最终的胜利,都在咬牙拼搏。不仅是拼搏赛场的健儿,未参赛的战友也自发组成啦啦队,为比赛队员呐喊助威,所有人都喊着“狭路相逢,勇者胜。亮剑精神,战场无敌。” 的拔河比赛口号,紧张激烈的现场气氛将整个活动推向了高潮!

场上场下体现出的精神正是我们在大会战期间所需要的,为保障项目按期交货,战友们毫无怨言的通宵达旦,忘却了身体的疲劳,只有完成目标的喜悦,当我们将项目按期交到客户手中的瞬间,我们每个人心中也会为此深深地感到自豪!

经过激烈的淘汰赛,最后是质检队与猛龙队进入了冠军角逐赛。双方在前两场比赛中,打成平手,为了公平起见,裁判让两组团队稍事休息,但是令大家意外的是,宝贵的休息时间他们却抱成一团在商量战术。的确,如果想要赢得比赛,过硬的技术只是其一,最主要的是团队的合作,要将每位队友的优势发挥到极致,这样才能决胜千里。休息结束后,进入了冠军之战的最后一局,双方团队为了最终的胜利,都在奋勇拼搏,最终猛龙队将胜利揽入怀中,成功的赢得比赛。成功就在一瞬间,但是背后的付出却是旁观者无法体会的,只有亲自融入其中,才能体会到愉悦感与成就感。

通过这次拔河比赛,我深深的体会到一个团队的团结、以及团队的凝聚力是多么重要。

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