坐地起身游戏介绍：

坐地起身是一个让大家明白合作重要的体育游戏。

项目类型：团队协作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

游戏时间：20分钟-30分钟  

坐地起身游戏图片展示：

坐地起身游戏规则及技巧：

一.要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，在不用手撑地情况下一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，每次增加2个人。大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

二.坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任领袖的角色，当大家准备好后，团队领袖喊“一、二、三”，然后大家一起发力并高喊“起”。

三.当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

坐地起身游戏心得体会：

一.坐地起身游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。

二.这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个团体活动还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。

三.在此过程中，工作人员要引导参训人员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

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