为了能使团队更加有凝聚力，公司组织全体员工在北京拓展训练基地参加了为期两天的户外拓展训练活动，300人共分六批，每批五十人左右。作为第三批成员，我们于10月21日9：30到达北京拓展训练基地，风云际拓展教练先跟我们讲解拓展训练的含义与意义，同时进行了分组。我们共分三个组，每队进行选队长、起队名、拟队训、选队歌……我被分配到一队，被大家推荐为队长。

　　11：00，开始了第一个拓展训练项目：信任背摔。大家捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。“准备好了吗?”“时刻准备着!”可当我站在1.5米高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，是对团队的信任，放心的将自己的安全交给大家。每个队友都顺利地完成此项目，我想这是与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

 

　　下午，风云际拓展教练带领我们先热身运动，然后大家围成一圈，每个人谈对上午背摔拓展训练项目的体会，一致认为信任很重要。接下去进行拓展训练第二个拓展项目：高空断桥。它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.0米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度男生1.2米，女生1.0米，然后再跳回来就算完成。当站在8米高空之时，我的心里早已怦怦直跳。我的脚下仅仅是一条木板，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。我吸了一口气，下定决心，豁出去了：一跃，成功了!我的真切感受是，成功看着离我们仿佛很遥远，但往往其实只有关键的一步。

　　第三个拓展训练项目：达芬奇数字游戏。这是一个集体拓展项目，每个队排成一纵队，扑克牌背面朝上，全部铺开，每次上来一人，只能翻一张牌，按教练要求依次翻出，如果翻出的牌数字不对，要背面朝上放回去，翻出最快的队获胜。这要求队员有高的协作性。我们一队获得一次第一，两次第二。大家在一片欢呼声结束今天的拓展。

　　第二天8：00，我们还是先做热身运动，总结昨天项目体会，接下去第四个拓展训练项目：攀岩，望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，开始攀登之后，真正有点举步维艰，由于身高的原因，手臂够不到，力不从心，很快败下阵来。我们的队友娄杰攀登到95米高，我们站在下面为他鼓劲加油：坚持就是胜利!

　　第五个拓展训练项目：团队游戏，同心杆、运球、鼓敲皮球，这三个游戏大家必须齐心协力下完成，我们一队完成最快，荣获第一名。

　　中饭后，12：10我们先做热身运动，总结上午攀岩心得体会，接下去第六个拓展训练项目：盲人方阵，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找两条绳子，然后用绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个项目大家没讨论就开始了，蒙住眼睛有些乱，大家自己顾自己，在中间产生了意见分歧，结果耗时很多，收效甚微。这个游戏给我印象最深刻。我分析：我们之所以没完成好，是因为我们求胜心切，操之过急，事先没有做好策划，团队没达到共识。

　　第七个拓展训练项目：毕业墙。翻越4米高墙，原以为这是不可能完成的，但我们做到了。如果没有心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被踩着的队友，特别是我们队的黄华，当了好多人的垫脚石，当200斤队员踩在他肩膀上时，确实是心有不忍，很感动。在大家齐心协力下，我们出色地完成了任务。

　　这次户外拓展训练累并快乐着，两天拓展训练时间排得满满当当的，也没有多少休息。我深深的体会到：团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。这真是一次非常难得的经历。一切皆有可能，没有什么不可能，超越自己就能够创造奇迹，高空断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

　　团队拓展训练让我更加深爱大风这个大家庭!从两天的公司拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，很多任务是一个人完成不了的，只有依靠团队的力量才能完成。没有完美的个人，只有完美的团队，因此在我们奋斗的事业中保持整个团队的最佳状态非常重要。拓展训练是短暂的，然而它对我们的影响必将是非常深远的，我决心把拓展训练中体会到的点点滴滴，切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越团队的实践之中。

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