4月8号，是我值得深刻铭记的日子。我有幸参加了公司高管培训项目组举办的为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。

　　在这两天的拓展训练中我们有多个拓展项目要完成考核，但让我感受最深的是最后的拓展训练项目“毕业墙”。“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战。4.2米的光滑墙壁，风云际拓展教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神，还有三个毕业墙游戏规则，不能说话，拉人手法必须正确，攀爬不能踩踏墙面，对我们来说这是一个很艰巨的挑战，心中有巨大的不确定性。

　　拓展教练在询问我们对该项目的评估时，我们的评估完成时间从30分钟以上到2个小时以上，大家都做了充分的认识和评估，在总指挥的调动下，简短的制定好策略，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在紧张而努力着。但糟糕的是我们失败了三次，我们次次破坏了规则，每次已经进行了20%的时候被终止，反复了三次，总指挥被罚两次60个俯卧撑，大家的体力都消耗了很多，其实我心里当时很恼火，真的有放弃的想法，我相信有很多人都有闹心恼火的情绪了，心里最后一次极限了。但就在最后一次，我们奇迹的没有一个人违反规则，我们都顺利通过，特别感动。当拓展教练在宣布我们的成绩时候，我们只用了不到12分钟的时间，68个体重从100斤到200斤的柔弱女子和健身壮汉从4.2米的光墙徒手攀过，有很多画面和体会很感人，我无一用文字表达，但在回味时我眼里湿润了，在这里请允许我向所有的队友们表示最诚挚的敬意，我们都是最可爱的人。

　　在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。而事情也往往难以第一次或第二次就做的很完美，重要的是我们能去坚持，能去信任，能有坚定的信念，就一定会到达彼岸。

　　拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

　　团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢公司为我们带给来了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

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