篇一、户外拓展训练心得体会200字

　　此户外拓展训练我感触深刻是高空断桥，我有恐高，害怕，当我看到团队队友勇敢的跳过去下来为我喊加油，内心突然间觉得充满力量，体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感，培养勇往直前的心理素质。

　　在提高危机情况下，自我控制和目标管理能力。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个拓展训练活动的全部内容，突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己负面的，不要轻易说“我不行”。每个人都藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。最大的敌人是自己，要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多得多。

　　篇二、团队拓展训练心得体会300字

　　团队拓展训练以简单的游戏，揭示了深刻的道理，比如意志、挑战、责任、信任、方法、执行力，高空击球和跨越让我们把不可能变成可能，战胜超越自己;不倒森林让我们明白自己的责任，并信任自己的队友可以让我们无后顾之忧;考古专家让我们懂得了方法的重要性，更让我们懂得有了好的方法更要有一流的执行力，把好的方法以100%的执行力落到实处，才能有满意的结果。

　　同时也让我们懂得了我们每个人都很坚强，每个人都有潜能没有发挥出来，每个人都有他的强项，我们只要勇于挑战，拥有坚强的意志力，懂得合作共赢，那么不管是在生活还是工作中，都没有什么困难能击倒我们，没有什么困难是不可战胜，把我们以为的不可能变成可能;更让我们懂得了什么是团队的力量，团队协作可以让我们做事更高效快捷，更快更好的达成目标!

　　篇三、公司拓展训练心得体会400字

　　上个周末，我参加了公司组织的公司拓展训练。这是我第二次参加拓展训练了，回顾在拓展训练中接受挑战和磨练，相比第一次又有了新的感受。

　　在拓展训练场上我们忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切全身心的投入到训练中。高空断桥和鼓动人心这两个项目令我着实难忘。

　　高空断桥在爬梯子的过程中，我信心满满，勇往直前，当我到了八米的顶端时，我站在有四五十厘米宽左右的木板上时候我有点害怕了，铁架子在晃腿也在抖不敢在往前走了，但是在队友的鼓励加油声中我跳了过去。还有鼓动人心在我们原有定目标30下时候，感觉这个30下很难。在我们团队慢慢的努力坚持不懈完成了目标从30下到60下，慢慢的到155下再到后面530下，人的潜力真的很大，过去的我只知道团队需要自己去奉献，有一句话这么说一根筷子容易折，一把筷子难折断，试想如果我们每个员工在工作中都像在这活动中配合默契，互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?

　　由此公司拓展训练到一个组织，整个公司它不仅需要优秀的人才，更需要这样的团队战无不胜、优势互补、密切合作只有这样才能走向成功，才能达到1+1大>2的结果。

　　篇四、拓展训练心得体会500字

　　拓展训练的第一个团建项目“高空断桥”，胆识的挑战。对于恐高的我，以前是不会参加这样的活动，因为不能拖后腿，只能硬着头皮上。一步一步爬上9米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，手没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

　　在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在每个活动中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚持到底的决心，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

　　通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克;拓展训练开发出了那些一直潜伏在我们身上，而自己却从未真正运用的力量。超越了自我，认识了团队的巨大力量。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

　　篇五 、素质拓展训练心得体会600字

　　首先感谢董事长与中药产业部国总给予行政人事部这次外出拓展培训的学习机会。通过为期四天的拓展培训(小组风采展示、反映思维锻炼、有奖拔河、呼吸的力量、七巧板、拉绳毛笔字、南水北调、篝火晚会、往返50米跑跳接力赛、毕业墙)，感受颇深。中药产业部的员工团队精神、创新意识、积极向上、不怕苦、不怕累、敢于担当、积极向上的精神值得敬佩。主要表现在以下几点：

　　1、有奖拨河比赛。(分别奖励：闪电队第一名600元，亮剑队第二名200元，冲锋队第三名150元，野狼队第四名100元)

　　2、5分钟完成16字拉绳毛笔字。(体现团队文化)

　　3、1小时完成节目组织排练。(舞蹈串烧、西游记、相亲小品)

　　4、11.2分钟完成47人攀爬毕业墙。(标准20分钟)

　　其中令我印象最深的是：4.5米高的“毕业墙”，对我们来说是一个很艰巨的挑战。随着拓展教练的一声令下，伙伴们利用简短的时间制定好策略后，男生们积极的面对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，看到的是一个个有力的肩膀、双手、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水。看似无法完成的任务，却在团队的全力配合下顺利达成。

　　通过这次素质拓展训练，让我更加清晰的认识到，团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。对待任何事情都不要轻易说“不”，因为很多事情只有自己去做了，才知其中的奥秘。只有大胆地去做了，才会明白原来有些事情并非高不可攀。轻易放弃的人总喜欢给自己找借口，因为他缺少尝试的勇气。只有去尝试了，才会发现成功离我们并不远。

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