9月21日早晨，风和日丽，阳光明媚，一个适合外出拓展训练的时间。早晨5点30分，我准备好了拓展期间所需的洗漱用品。早上6点到达公司，只见大家围在一起有说有笑，如同过节一样。早晨7点公司开始点名，7点30分两辆豪华大巴驶进公司，大家排队依次进入大巴。随着大巴的开启，神农架三日拓展之旅开始了。

　　在大巴上，拓展教练带领我们开展个人才艺表演。最精彩的表演是后勤吴阿姨的广场舞，还有财务惠兰的歌曲《甜蜜蜜》，赢得在场家人的阵阵喝彩声。

　　到达拓展基地，拓展教练按照报数的先后顺序，将参加拓展培训的人员分成七个小组。我所在的天瀑剑队的组长本来是普威，因我当时拿着旗帜比划了一下，普威认为我摇旗的姿势比较好。强烈要求我来担任队长，我就这样当上了瀑剑队的队长，并将口号预演了几遍，总算有几份底气啦。

　　七大剑阵PK正式开始，我心里真是十五吊桶七上八下，心里直犯嘀咕，深切感受到手上和脸上都在冒冷汗。由于过度紧张，去了几次洗手间。当我看完其它6个队的表演，再想到自己马上就要上场，双脚便不听使唤的颤抖。我在心里告诉自己，你怕什么，你担心什么，你有什么好紧张的，这又不是上战场。你的偶像是谁?是刘德华。刘德华在上海的演唱会有八万人，刘德华不仅要在台上唱歌和跳舞，还要缓缓走下台，跟前排粉丝互动。顿时，我的心才平静了下来。

　　当拓展教练喊我们上场的时候，身后的队友轻轻的推了我一下，我才回过神来。我带着队伍出发，独自一人跑到台中间。我用力挥动着队旗，糟糕，口号忘记了，然后我赢得了一片热烈的哄笑声!我当众摆了一下手，示意大家安静。我停了三到四秒，大声喊出天瀑剑阵开启!博得家人们的阵阵喝彩。

　　感想公司给予这次拓展训练的机会，感谢公司对我们的福利，可以让我们得到快速的成长。使我们所有的家人在忙碌的工作之余，同时享受着身心的放松和快乐。

转载需授权：https://www.010tuozhan.com/tzbk/tzxd/1393.html

• 上一篇：教师团队建设心得体会「两篇」
• 下一篇：团队合作拓展训练心得体会1000字