1月6日，我们按计划到风云际北京拓展基地进行拓展训练，这次培训不单是对我思想觉悟的一种拓展。更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展训练的全体人员在训练中所表现的团队协作精神所感动。我更加坚信，经过此次培训，在我们以后的人生道路上，将会更有自信，更有激情。虽然只有两天半，但是拓展训练给予我的启发和经验是一种永久的精神财富。

在拓展训练中我们由相互认识到信任，彼此协作，再到默契配合的完成每一项任务。充分体现了积极,信任，和谐互助的团队意识。深刻体会到了公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了击鼓传花，雷区取水，高空断桥，踩气球，呼吸的力量，搭帐篷，翻越毕业墙等比赛。这些活动都贯穿了团队的概念，都体现了团队精神。通过这些训练项目让我感受到了做任何事，只有团队协作才是取胜的关键。一个不团结，不相互包容的团队就只是一盘散沙。尤其是通过翻越毕业墙的活动更让我领悟到了个人的力量是多么的渺小，只有团队的力量才是无穷的，融入团队，信任伙伴，分工合作，坚定信心这样才能使我们个人在团队中得到完善，才能使我们的团队所向披靡!

规则和心态是我深一点的感悟，在这两天半的拓展训练中，我们因为触犯规则接受过处罚，也因为天热或者种种原因出现过情绪低迷，但我认为只有在遵守规则和调整好心态的前提下才能去完成每个项目，训练中是这样。生活更是如此，它们是一切项目的基础，也是成功的保证。

两天半的拓展训练下来，皮肤晒黑了，有些伙伴身上还有些伤痕，但是我们感受到了自己不怕苦，不怕累，敢打敢拼的精神。很感谢电信公司给我们提供了这次培训的机会。这次拓展训练让我时刻提醒自己要相信自己，相信队友。时刻保持积极进取的人生态度和团队合作精神。

在今后的工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵，激情和意志重新面对崭新的每一天。更要把这种精神传递给每个人。

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