团队拓展训练总结2000字一

我们“熔炼团队，超越自我”团队拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。

    当我们踏上开往拓展培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山清水秀的太行山半山腰，我们将要在这里度过人生中具有非常重要意义的三天。

    我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着队友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着队友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。

    我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。

    我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻地认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!

    我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最后顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战，使我们失去了很多机会。通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限!

    我们进行的第五个项目叫人生坎坷路(牵手)。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在我的手中，我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘终于到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很高兴，因为我的队友很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把?就像刚才我因为没有照顾好我的同伴，让她不小心擦了一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话?多长时间回家看望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我作为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……

    最后一个拓展项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙，就算全体毕业。因为时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最后一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是勇敢，什么是奉献，什么是大无畏精神，使我想起了一首歌是这样唱的：“一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯，为他们的勇敢，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共同配合，我们最终不可能完成任务!

    3天的拓展培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉得更紧了，心贴得更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最后我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多……，感谢我们公司登铁公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司!

    团队拓展训练总结2000字二

    5月24号我们全班同学一起经历了XX期实战班点燃激情落地增效魔鬼训练营的拓展训练，虽然活动结束了，但是整个活动对我的感触却是巨大的。

    第一天，我们像以往的其它拓训一样，整队伍，讲纪律，分班组，选队长……有条不紊的进行着，同时也忘记了自己是谁，有什么职务，彻底融入到了自己的团队中，虽然大家彼此并不熟悉，但是我们清楚的明白，我们的团队有一个共同的名字，叫精英战队，我们彼此都会为这个团队而贡献我们的努力，因为我们是一个集体，是一家人。

    一轮轮的拓展训练活动结束了，我们也不断地调整着，在挑战扑克牌的拓展活动中，拓展教练告诉我们每一个组就像现实中的一个公司一样，分数最低的除了要受到相应的惩罚外，我们还要面对公司倒闭，每一个人要去其他公司应聘的结局，当时我们并没有太多的感触，也没有想过我们团队会输，在这个环节中，有幸被我们的队长推为总经理，那一刻，一下子感觉到了责任，担子，我尽我最大的能力在调整我们团队的得分，也一直在调整我们团队每个人的状态，参与感。

    第一局，我们的分数倒数第二，第二局的挑战结束后我们的分数倒数第一，我选择了给我们团队的每一个人深度沟通，并且向其他几组每一个组深深3鞠躬，告诉他们，恭喜你们，你们赢了，我们输了，我努力着勇敢去承担因我的失误而造成的后果，我也在努力地反思我们的问题出在了哪里?可是最痛的是要从我们团队里面开除一个人，为了整个团队，我选择了我们团队最小整场活动参与最少的离开了我们，我们全队的所有人都很难过，也正是因为经历了这些之后，我们团队更见有凝聚力了，每个人瞬间集体荣誉感凝聚了，当我们刚刚觉得我们团队调整过来的时候，游戏活动环节结束了，我们精英战队最终总分最低输了。

    当时真的有一种接受不了的感觉，特别是把我们精英队的文化背景墙撕掉的时候，感觉自己的心真的受打击了，拓展教练把撕得粉碎的纸片狠狠地摔到了我们每一个组员的面前，那一刻，自己真有点恍惚了，自尊心真的被撕得粉碎，面对当时的状况，我却别无选择，想逃避想退出，想走人，各种想离开的想法满脑子都是，觉得自己就像一个木头一样，任由别人踩踏羞辱，但我意志却清楚地告诉我，怎么样你都要坚持到底，不然显得自己太没有骨气了，丢人丢得更大。

    我一遍遍告诉自己，必须扛到最后，可是当我们向我们的队旗告别，拓展教练不客气的让我们的队长离开的时候，我一下子受不了了，我就感觉我们怎么都不能抛弃队长自己留在训练场地，我们队几个高大的男士和拓展教练撕扯起来，紧紧地护住我们的队长不让拓展教练强行带他离开，我也本能的拉住我们的队长死活不松手，我们团队的人都落泪了，我同时也感觉到了团队中每一个人的自责，那一刻，我感觉到了我们团队从成立以来从来没有过的团结，可是我也清楚，我们已经失掉了证明我们团队的机会。

    当我听到拓展教练大声告诉我们，输要输的有尊严，输要输得起的时候，我们都无奈地站回了队伍中去，瞪着眼睛看着我们的队长独自离开，我越发地感觉到羞愧和自责，拓展教练让我们各自领一张纸，写上我们输了之后的总结和感悟，拿着这张纸去其他几个公司去应聘，我们精英队的组员一个个都离开了。

    我也拿着这张纸来到了尖刀队，当尖刀队的队长问我为什么加入他们战队时，我的回答是，我感觉尖刀队和精英队很像，我要延续精英队的精神完成我们没有完成的使命，队长给我了一个深深的拥抱，那一刻虽然感觉到还有点不适应，但是心里只有一个信念，我要用更饱满的热情，带着精英队的精神，在尖刀队更加努力，证明精英团队即使输了，我们的精神一直在，我们精英队出来的人一定是优秀的，所以我要比其他组员更加努力，快速融入，适应新的战队，更要证明我输得起，所以我也有再重新站起的能力，我要为自己加油，当时就感觉能量满满，随之也慢慢理解了拓展教练的良苦用心，心里也慢慢适应了，从起初的备受打击满满负能量到又一次全新的蜕变满满的战斗力的信心，瞬间有种感恩拓展教练的感觉，也有幸好自己当时没有放弃的心情，总之，感觉自己打败了内心负能量的自己。

    另一个感触我最深的挑战就是魔王关，简单的几句话一直在重复说，自己说着说着就没有了自信，拓展教练一次次宣布我挑战失败，当时心只有一个念头，我一定要过关，第三次通关的时候，我紧紧地盯住拓展教练的眼睛，一遍遍重复着我自己的目标和一定要达到目标的决心，当时感觉自己真的爆炸了一样，喊着喊着泪水就不自觉地流了下来，信念越来越强烈，最终打败了大魔王，拓展教练告诉我通关成功了，当拓展教练给我一个大大的拥抱时，我彻底打开了我自己，忍不住放声哭了起来，感觉自己彻底的释放了，前所未有的释放，感觉自己又强大了。

    虽然我失败过，但是我收获的更多，别的同学只有一个战队，我们却拥有了两个，我们有机会结识更多的朋友，我们经历了最残酷的心力摔打，却铸造了我一颗永不怕后果，不怕输，勇敢，坚毅的心，通过这次拓展训练，我更加明白了建设精英团队的重要性，让我更加懂得了担当和面对，真的收获了很多，感恩工商管理研修班提供这个让我锻炼的平台，感恩拓展教练让我清楚地认识到了自己的不足，感恩团队每一个人对我的支持和信任，谢谢!

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