十渡东湖港景区简介：

春天是东湖港最美的时节，四月初到中旬，山谷间开满了野桃花、野杏花和数十种叫不上名字的野山花。满山满岭的野花，争奇斗艳，更有青草绿树相衬，潺潺溪流相伴，把山间装点得如诗如画，令人陶醉。

房山世界地质公园的东湖港风景区，以秀美的青山野渡百里画廊和落差115米的“三叠瀑布”，拒马河嬉水区等闻名京郊，享有“北方小华山”的美誉。

清清的拒马河，巍巍的青山，游客可荡筏划艇在秀丽的拒马河上，呼吸着春天湿润的气息，远眺两岸如云的山花。沿途观赏奇峰耸翠、秀水潺潺，青山碧水间繁花朵朵，满目翠绿中夹杂着点点繁星般的色彩，姹紫嫣红，就像印象派的风景画，鲜艳得让人目眩。泛舟于此，眼前的景色就像一幅徐徐展开的山水画卷。

【户外拓展训练的目标】

户外拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

【户外拓展训练的主要课程】

户外拓展训练的课程主要由陆、海,空,三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

【拓展训练通常有以下四个环节】：

1、团队热身。在拓展培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标.

精心设计的团建拓展培训活动，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

十渡东湖港一天团建拓展方案：

1、半天户外拓展培训+虹鳟鱼午餐

2、全天户外拓展培训+虹鳟鱼午餐

3、半天户外拓展培训+虹鳟鱼午餐+漂流

4、半天户外拓展培训+虹鳟鱼午餐+真人CS

5、全天十渡户外穿越+特色午餐（经典线路）

6、半天户外拓展培训+虹鳟鱼午餐+景区旅游+竹筏戏水

十渡东湖港两天团建拓展方案：

1、全天拓展训练+2正1早餐+真人cs野战+度假村住宿

2、全天拓展训练+户外徒步+3正1早餐+户外帐篷+特色餐

4、全天拓展训练+2正1早餐+户外宿营+激情漂流+自助烧烤篝火晚会

3、全天拓展训练+2正1早餐+住宿+景区旅游+竹筏戏水+自助烧烤篝火晚会

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北京东湖港春游踏青团建活动心得感悟：

阳春三月，风和日丽，4月1日，公司人事部与经营事业部春季动员户外团建活动拉开序幕。在公司总经理和经营事业部部长的带领下，我们一行以自驾游方式前往向往已久的东湖港景区。

他山之石，可以攻玉

到达东湖港景区的第一站活动是登山前往玻璃栈道。观光车把我们送到半山腰就返回了……徒步行走歇息好几次都还没有看到目的地。这时候有人说：“前面那座山好美”，接着很多人都开始分享自己眼中的风景：“那树林里还有熊出没中动画人物栩栩如生的雕像”，“看，那里还有漂亮的野花在盛开”……一瞬间，我们登山的队伍沸腾了一样，此时我感觉到自己登山的脚步也突然有劲了起来。接着大家此时也不约而同地喊：“翻越这面山就到了，前进的脚步不要停止，加油”！我想，登山的过程，也就犹如我们的人生，或者犹如我们在执行工作任务的过程，总是会碰到一些困难，有人选择放弃，也有人选择坚持。但既然已经选择迈开了脚步，只要勇敢坚持下去，团队成员之间相互帮助和鼓励，就一定能够到达目的地。所以，无论是登山、还是执行工作任务、或是生活当中，都不要只在乎目的地，更要学会欣赏沿途的风景，山顶虽然是目标，但并不是唯一！

体验七彩玻璃栈道

当我们队伍以坚定的意志力携手翻越一座座高山后，终于到达此行的目的地---玻璃栈道。惊喜过后，有人兴奋地说：“好期待接下来的体验！”，也有人后退脚步害怕地说：“天啊！好高好恐怖，我怎么走过去啊！”接着有人勇敢地站出来说：“不要害怕，向前看，我带你走过去”。 在相互鼓励中，我们的队伍一个不落地依次走过玻璃栈道，沿途相互合影留念、观赏四周和山谷的风景，大家都不亦乐乎。我想，人生当中的每个艰难困苦，就像这玻璃栈道一样，看似艰险万分，实际上只要克服心里的障碍，勇敢踏步向前走，就会到达胜利的彼岸。所以，在许多挫折面前，阻碍我们的并不是真正的凶险困境，而是自己的内心。玻璃栈道的体验，无疑就是克服自己，让自己在艰险面前一步一个脚印走向成长，最终让自己变得更加强大，获得路途美丽风景欣赏的同时，更能赢得强大的自己。

篝火晚会圆满落幕

晚上19:00时，准时点燃了熊熊燃烧的篝火。各部门都把自己精心准备的节目在此次晚会中亮相，虽然没有统一服装，也没有专业演员的完美舞姿，但每个人的脸上始终都带着灿烂的笑容，每一个动作都是那么的认真。在晚会的最后，集团公司副总带领公司各级管理干部唱响“真心英雄”，当音乐响起的那一刻，尤其在“灿烂星空，谁是真的英雄”这一句歌词时，我心中不由的涌起了万般感概：战胜自己、成长自己、突破自我，每个人就是自己的真心英雄。

晚上21:00时，随着篝火燃尽，本次户外拓展活动也随之圆满落幕。团建活动充分唤醒了员工欢度春节后的工作积极性、让我们充分感受到企业的关怀，同时提升我们员工的归属感与认同感，增强了凝聚力。从中认识自己的弱点的同时也认识到人的潜能是无限的，增强了工作生活的自信心，克服心理上的障碍，实现精神上的蜕变。

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