两天两晚的拓展训练结束了，但团结协作、众志成城达成目标的精神却始终铭记。一路走来，全体队员收获了满满的感动、感悟、感恩，他们把在其中的心路历程写成了一行行的拓展训练心得体会，将选出一部分优秀作品和大家分享，让我们一起去感受那难忘、震撼的瞬间！

拓展训练心得体会分享一：

每段旅程都有一个起点，我们的起点就在平滤人的心中。无论是基层骨干，还是新进大学生，在此之前我们只是素味平生，擦肩而过，或许在我排队打饭时你曾站在我前面，或许在下班回家时你曾出现在我后视镜中，但在我们心中都有一份期待，期待着我们能够共同从平滤起航。

拆掉一堵墙

有了起点，就有了旅程，在路上，车窗外飞过的是一堵一堵的砖墙，车窗里面确是一道道无形的心墙，这堵墙挡着我们出去，也挡着你们进来。站在墙上的教练看到了这一切，于是拆墙行动开始了。我们每个人需要站出来，通过自我介绍走出墙去，同时欣然接受大家共同命名的代号，欢迎大家走进来，就这样，一个多小时的旅途很快就过去，随着时间而去的是一堵堵被拆掉的心墙。

翻越一堵墙

来到天界山，挑战才刚刚开始，在我们面前的不仅仅是一座座山，还有一堵堵墙，不仅有来自我们内心的胆怯、畏惧和自卑，还有来自大自然的蔑视和嘲笑。但这又怎样，孟子曰“道之所在，虽千万人吾往矣”，更何况这仅仅是几堵墙而已，于是我们看到，就在这一个个体验项目中。大家纷纷破釜沉舟，勇往直前，每个人都直面内心的束缚，突破自我，翻越了限制自己更进一步的那堵高墙，就算面对4.2米的高墙，我们依然无所畏惧，超越极限，以创记录的时间成功翻越。

筑成一堵墙

“把我们的血肉筑成我们新的长城！”每次唱国歌都会想到战场上战士们冲锋的画面，这次拓展培训和业务培训中我们不仅用我们的身体筑成了一堵结实的人墙将我们的平滤人送到胜利的巅峰，同时我们也将我们的心紧紧连接在一起，用我们的付出和努力作为一砖一石，用我们彼此的信任和团结作为钢筋水泥，筑成一堵坚不可摧的平滤之墙。

时间飞快，天界山还是几天前那个天界山，但我们平滤人已经成长为了更加卓越的平滤人，抬头看，就算四面环山，也依然挡不住我们平滤人这颗起航的心。

拓展训练心得体会分享二：

破冰分组：在一个团队里，不同队员间肯定有不同的声音，但最终在队长的带领下，大家相互磨合达成一致，共同选出队名队歌等，圆满完成了任务。

众志成城：24对成员在4秒内完成了同起同坐，是大家步调高度一致的体现。在工作中亦是如此，一个团队为了达成目标，每道工序的步调都要尽可能一致，才能更好的完成任务。

冲出亚马逊：一味的相互竞争有时是两败俱伤，两个团队的目标一致，不妨放下竞争，团结一致，才能取得共赢。

毕业墙：当任务出现时，没有竞争，只有团队协作，甘愿做荣誉碑的垫脚石、做巨人的拐杖，为了团队的战果，为了彼此的信任，做出了在此之前从未做过的努力和牺牲。

拓展训练心得体会分享三：

拓展训练是考验人的意志、智慧和团队精神。我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，信任同伴、相信集体、团结合作正是我们融入集体，开展工作的基础。最后，不得不说一下，我们要有感恩的心。实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

拓展训练心得体会分享四：

作为个体，我们应该努力学习，提升自身的能力和修养，时刻保持活力，在做任何事情时都能够充满激情，勇于尝试。只有想到，做到，才能够得到。

作为团队中的一员，我们首先要做的是信任。信任队长，他定会带领我们到更好地风景面前；信任队员，不管遇到什么，我们定并肩前行，一起站到最后。

作为团队中的一员，共享也不可少。每个人的轨迹不同，自身储备能量也有所不同，只有相互交换思想，我们才能拥有更多。

作为团队中的一员，合作尤为重要。尺有所短寸有所长，只要我们心往一处想，劲往一处使，我们便能乘风破浪。我们要坚信，合在一起的尺寸能量尽天下物什。

拓展训练心得体会分享五：

随着活动的进行我们用团队的力量完成了一个个看似无法完成的任务，印象尤为深刻的是“众志成城”这个拓展项目。

“众志成城”要求我们依靠身后的队友同起同坐。起初，我和身后的队友并不熟悉，也不完全信任，我抱着试试的心态进行第一次尝试，结果没能站起来。此时我已开始怀疑是否能完成任务了。但在进行第二次尝试时，我强烈的感受到背后队友的力量，几乎是她将我从地上拽起来的。我感受到身后伙伴是的认真和努力，我为自己怀疑和松懈感到羞愧！在接下来的动作中我全力以赴，和我的队友们一次次挑战着速度的极限，用最快、更快的速度来体现我们是最好的团队！

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