领导安排参加北京拓展训练活动的每一位写拓展训练心得体会，下面是我参加拓展训练后内心的真实感悟！

“要跑一万米！”“要爬铁丝网！”“要高空跳！”“会有医生来急救！”……

一帮过来人说起自己拓展训练时的遭遇，那简直一个比一个惨烈，所以我被单位选中去参加拓展训练时，内心是一个大写的拒绝。

一行88人，被拉到北京风云际拓展基地一个体育馆里，场地很宽阔，两个破冰热身游戏之后，马上我们88人就被分成四个小队了，我在第四队！

我们的拓展队名是：极限队

我们的拓展口号是：超越梦想，挑战极限

我们的拓展队歌是：随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛， 即使再小的帆也能远航，哦耶~哦耶~哦耶~~~（请自动脑补画面）

我们的队长是：一个粉萌的胖子

上午的拓展项目《超音速》，我们的队长很快展现出他清晰的头脑和过人的才华。超音速翻扑克牌这个项目是要求从A按顺序翻到K，每人跑过去翻一张，翻错了重新盖起来。

别的队都是死跑猛跑跑也白跑，我们队长给制定了一套滴水不漏的超音速作战计划，虽然这个计划第三局中漏水了，但是前两局确实好使！

每个队员记住自己在队伍中的排序号，去翻牌时按从上到下、顺时针方向翻牌，你排在队伍中序号是几，就去翻对应的第几张牌，记住自己翻的是哪张牌，几轮下来，让人惊喜的效果就出来了：

“刚谁翻到六了，上！”“谁知道七在哪里，七上！”“刚是谁翻的八，快去！”“谁知道九在哪个位置？”十！”一个接一个冲上去了，很快就从A翻到K了，提前制定战略方针，这叫磨刀不误砍柴工。

前两局我们稳操胜券了，第三局却惨败，惨败的原因是第三局的游戏规则发生了变化，而我们还在梦中，仍然墨守成规、一成不变，队员之间缺少了交流和沟通，彼此之间也没有互换信息。能总结出这些教训，也算输得值得！

下午正式做拓展项目之前，先玩了一个“前线告急-需要什么”（支援前线）的破冰热身游戏，把教练需要的任何东西第一时间递上去，每一样物件拼接起来，要眼镜给眼镜，要手机给手机，要外套给外套。

当教练说他要帅哥时，我们队长完全顾不上考虑自己帅不帅，一马当先已经躺下了，当教练说要一件男士的内衣时，大家面面相觑还没有反应过来，我们队长已经脱得只剩光膀子了。

下午的拓展项目《坦克大战》中，主要是调动团队的默契配合程度以及整体协作能力，司令官背对战场看不清战场上的形势，指挥官站在其对面，可以看到战场形势却不能讲话，只能以手势表达，司令官将意思传达给战场上的坦克兵，教他们如何避免雷区，如何捡子弹，如何攻击敌军。

作为一个被蒙住双眼的坦克兵，我出师未捷身先死，才一上场便阵亡，我方司令官及指挥官还没来得及向我传达一个命令，我已经挂掉了，教练说我是来浪费子弹的，敌军说从我一进入战场，就已经是他们攻击的目标了！活不过一秒，天理何存！

死得太快没有发言权，不过我从场外观察来看，一个成功的团队，确实需要指挥官准备无误的指挥判断，以及司令官及时有力地传达命令。

拓展项目《闯魔王关》，“报告魔王！我请求从A点到达B点，其间不管遇到任何问题，我将永不放弃，请允许我通过！”这可能是这次拓展训练中我讲得最多的一句话了。

报告魔王这个拓展训练项目，确实如教练所说，这是一个让人突破自我，战胜内心恐惧的项目，面如凶神恶煞的魔王，你要冲到他面前只有一拳之隔的距离，大声冲喊出上面那段独白。

在这个拓展项目过程中要一直看着魔王的眼睛，不能泄气，不能表达出丝毫的畏惧，想想我三十年不敢高声语，但是这次想要过关也只能拼了，一遍遍地放声大喊，喷得教练满脸水口，教练抹一把脸终于让我从A点过关了。

站在A点回头看，刚刚觉得很难完成的任务，现在看来也没有那么难了，不过从A点到达B点，还真有那么一点难度，不能用人类直立行走的姿势，而且别人用过的姿势也不能再用了，我们一共88人，那得发明88种姿势，苍天啊，越到后面越难，最后剩下一个矮胖的男生，无法过关都快急哭了，好在大家集思广益，众筹着帮他安全从A点到达了B点。

当最后一个成员过关时，全场响起了热烈的掌声，那一刻确实挺激动挺震撼的，那一刻确实有一种我们是一个整体、我们是一个团队的集体意识。

接下来的拓展项目《风雨人生路》就没有那么难了，全程装聋作哑地扶着身边的盲人，越过途经的各种障碍，最后到达一个密闭的小屋，在这里教练让我们所有人都将眼罩戴起来，入定打坐，我感觉画风可能要跑偏了，果然，摄影大师不遗余力地应证了我的想法---

看照片的话很像一群被拐卖的无辜少男少女，像一群被劳改的失足青年，，，

哈哈，笑归笑，不过总体来说，这次拓展训练在愉悦的氛围中，也确实有所收获。同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百舸争流千帆进，波涛在后岸在前！一个团队的力量是无限强大的，往后的人生路，不管前路崎岖，不管风雨再大，只要大家团结起来，心往一处想，劲往一处使，必定会克服一切艰难险阻，所向披靡无往而不利。

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